艾灸去病长寿特效穴, 深入图解!

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  • 来源:莫草热络贴

艾灸可以温经通络,益气祛风,活血止痛,改善局部循环,增强免疫力,尤其有温阳散寒、扶正培元、祛邪防病之功效。因此,恰当运用艾灸,找准穴位,常灸以下各穴,每次取3~4个,每周灸2~3次,可以增强我们自身的免疫力,帮助我们远离亚健康。

灸关元穴:治疗虚损强壮身体

 

“关元穴”,在腹正中线上,当脐下3寸(3横指宽)处,具有补益气血的作用。

《图翼》说:“此穴当人身上下四旁之中,故又名大中极,乃男子藏精,女子蓄血之处。”《扁鹊心书》曰:“每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十,可二年一灸脐下三百壮;六十,可一年一灸三百壮,令人长生不老。”

施灸方法

宜采用回旋灸。施灸时,被施灸者仰卧,施灸者站 或坐于一旁,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,左右方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间

每日灸1次,每次灸3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。

灸命门穴:提高身体免疫力

 

“命门穴”,位于后正中线上,在第2腰椎棘突下凹陷中。

具有补肾壮阳的作用。艾灸此穴可增加体重、提高抗寒能力、促进细胞DNA合成、提高机体免疫力功能的作用。

施灸方法

此穴施灸时需两人配合,宜采用温和灸。被施灸者俯卧,施灸者取坐或俯卧位,手执点燃的艾条,对准此穴位,在距皮肤1.5~3厘米处施灸。

施灸时间

每日灸1次,每次灸3~15分钟。

灸合谷穴:镇静安神,调气镇痛

 

“合谷穴”,又称虎口,为手阳明大肠经的原穴,是四总穴之一。

其位置具体来说:在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处,左右手各有一穴。取穴时,将一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边缘,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。也可以自然半握拳,在第2掌骨中点处取穴,轻压有微痛感。

合谷穴可以宣通气血、扶正祛邪,可以增强人体的免疫力。现代研究也表明刺激合谷穴对血细胞有双向调节作用,经常艾灸合谷穴可以用来预防疾病。手、臂、肩、颈、椎,都是息息相通、脉络紧连。

从此也可有效预防和治愈肩颈疾病带来的痛苦,如艾灸不便,可借用莫草热络贴(某.宝就有),一天一贴(腰、腿痛都管用),尤其是冬病夏治,每年的三伏天艾灸最为妙论。

施灸方法

采用温和灸,手执艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间

每次灸10~20分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

灸神阙穴:调气血和阴阳

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“神阙穴”,位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴,具有温阳益气、补肾健脾之功。灸时用间接灸法,灸7~15壮。如将盐填脐心上,置艾炷灸之,有延年益寿之功。

施灸方法

被施灸者仰卧,施灸者站于一旁,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米处施灸。

施灸时间

每日灸1~2次,每次灸10~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

 


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